Du fühlst dich gestresst? Du hast keine Zeit mehr für Dich und deine sozialen Kontakte? Du fühlst Dich oft verspannt und kannst nicht gut schlafen, weil deine Gedanken um Sorgen oder Arbeit kreisen? Dann bist Du beim präventiven Kurs: „Gelassen durch das Jahr“ genau richtig. Hier kannst Du deine Stress-Auslöser, Stressfaktoren und -Verstärker identifizieren und dadurch Dein persönliche Handlungsmöglichkeiten entdecken.
In diesem Kurs kannst Du Entspannungsmethoden zur Stressbewältigung kennenlernen, die alle Sinne aktivieren.
Du definierst Dein persönliches Gesundheitsziel, um dem Stress die Stirn zu bieten und Du kannst Dir Strategien erarbeiten, besser mit Stress umzugehen / Stress zu bewältigen. Gemeinsam tauschen wir unsere Erfahrungen über den Umgang mit Stress aus und haben die Chance voneinander zu lernen.
Lass dein Leben nicht vom Stress bestimmen, sondern lerne Strategien kennen und lebe gelassen, trotz Stress!
M.-R. Feustel
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➢ Was ist Stress? |
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Je 10 Termine ➢ Montags von 20:00 – 21:00 Uhr - Start am 17. Oktober 2022 oder ➢ Freitags von 10:30 – 11:30 Uhr - Start am 21. Oktober 2022 jeweils im Vereinsheim Auedamm 17, 34121 Kassel Kusrsleitung: Anmeldung bis zum 05. Oktober 2022 bei der Geschäftsstelle KSV Auedamm |
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Der Kurs ist eignet bei (Indikatoren): Schlafstörungen, Ständige Anspannung, Prüfungsangst, Redeangst, Sonstige Ängste, Phobien, Verdauungsbeschwerden und Reizdarm, Nervosität, Migräne, Asthma, Tinnitus und Hörsturz, Depressive Verstimmungen… EIne Teilnahme ist ausgeschlossen bei Indikatoren wie |
Kasseler Sportvereinigung Auedamm e.V.
Auedamm 17
34121 Kassel
0561 71699
geschaeftsstelle@ksvauedamm.de
www.ksvauedamm.de
Öffnungszeiten
Geschäftsstelle :
Telefonsprechzeiten:
Mo u.Mi 11:00 – 13:00 Uhr
Termine nach Vereinbarung
