Turnabteilung KSV Auedamm
Gymnastikangebot
Die Turnabteilung hat neben Leistungsturnen, Gerätturnen, Kinderturnen und Eltern-Kindturnen auch ein ansprechendes Gymnastikangebot.
Die Abteilung bietet Pilates, Präventions- und Wirbelsäulengymnastik, sowie auch eine Wassergymnastik im Lehrschwimmbecken Wilhelmsgymnasium an.
Alle Angebotewerden von qualifizierten und erfahrenen Übungsleiterinnen geleitet.
"Beweglich und fit im Alltag"
Präventionsgymnastik
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Leitung: Jutta Croll, Übungsleiterin C, Kursleiterin Pilates
Kontakt: 0561 826188
Trainingstag: Montag
Trainingszeit: 18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Reformschule
Präventionsgymnastik für Frau und Mann: Mitmachen, wohlfühlen, gesund trainieren und die Muskulatur kräftigen d.h. eine gute Körperhaltung trainieren
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Pilates
Aufrichtung, Haltung und Tiefenmuskulatur
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Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention, Kursleiterin Pilates und Jutta Croll, Übungsleiterin C, Kursleiterin Pilates
Kontakt: 0561 884359
Trainingstag: Mittwoch
Trainingszeit: 19:30 - 21:00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Reformschule
In der Pilatesstunde wird der Zusammenhang zwischen Bewegung und positivem Körpergefühl vermittelt und eine intensive Atmung wird mit der Bewegung verbunden.
Die Haltungs- und Bewegungsschulung kräftigt die Rumpf - und Tiefenmuskulaturund dehnt die zu Verkürzung neigender Muskeln.
Körperwahrnehmung und Gleichgewichtsschulung stehen ebenfalls auf dem Programm. Eine gezielte Entspannungsphase rundet das Stundenbild ab.
Ziel ist die Erhaltung oder Verbesserung von Alltagsbeweglichkeit und eine aufrechte Haltung. Nichtmitglieder können die Stunde über eine 10-er Karte besuchen.
Pilates ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
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Wirbelsäulen-Gymnastik
Wohltuend und effektiv
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Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention
Kontakt: 0561 884359
Trainingstag: Donnerstag
Trainingszeit: 18:45 - 19:45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Hupfeldschule
Die wohltuende Wirbelsäulengymnastik ist für Frau und Mann geeignet, die durch eine gezielte Haltungsschulung muskulären Dysbalancen entgegen wirken möchten. In einem abwechslungsreichen Programm - mit und ohne Handgeräte - wird Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht erhalten und gegebenenfalls verbessert. Ziel ist es Rückenbeschwerden entgegenzuwirken und ein rückengerechtes Verhalten in den Alltag zu übertragen. Nichtmitglieder können die Stunde über eine 10-er Karte besuchen.
Die Wirbelsäulengymnastik ist ein Dauerangebot und kein Präventionskurs nach §20 SGB V und kann daher in der Regel nicht über die Krankenkasse abgerechnet werden.
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"Aqua-Fit"
Wassergymnastik der Turnabteilung
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Leitung: Monika Mahn, Übungsleiterin B Prävention
Kontakt: 0561 884359
Trainingstag: Freitag
Trainingszeit: 15:00 - 16:30 Uhr
Trainingsort: Lehrschwimmbecken Wilhelmsgymnasium
Aqua-Fit für Frau und Man: Schonend für Gelenke- aktive Bewegung trainieren, mit viel Spass im Wasser. Nichtmitglieder können die Stunde über eine 10-er Karte besuchen.
Das Lehrschwimmbecken ist aufgrund steigender Infektionszahlen vorerst nicht für den Vereinssport freigegeben.
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