Nachfolgeangebote


Die Nachfolgeangebote unter qualifizierter Leitung richten sich an Neu- und Wiedereinsteiger und an Menschen, die nach Ablauf einer Verordnung weiter dauerhaft in Bewegung bleiben möchten. Für eine Teilnahme an den Nachfolgeangeboten ist eine Mitgliedschaft nötig.

Die Bewegungsangebote dienen der Rückgewinnung, dem Erhalt oder gar der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und nehmen trotzdem Rücksicht auf kleinere Einschränkungen (Hüfte, Knie etc.).

Wirbelsäulengymnastik


Das Bewegungsangebot mit Physiotherapeutin Elke von der Lühe – Kolbe - Übungsleiterin B/ Rehasport und Rückenschullehrerin nach KddR-Richtlinien – findet immer am

 

Mittwoch von 16:00 – 17:00 Uhr im vereinseigenem Spiegelsaal, Auedamm 17, statt.



Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten führt oft zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen und anderen Beschwerden.

Die Gymnastik ist ein besonders rücken- und gelenkschonendes Training, bei dem die Leiterin Frau von der Lühe – Kolbe großen Wert auf eine korrekte Übungsausführung legt.

Mit einem gezielten Rückentraining wird das muskuläre Gleichgewicht wieder hergestellt - abgeschwächte Muskeln werden gekräftigt und und verkürzte Muskeln gedehnt.

 

So können Beschwerden vorgebeugt und bestehende Probleme gemindert oder abgebaut werden.

 

Wirbelsäulengymnastik – der vielseitige Weg zu mehr Wohlbefinden und zur Rückgewinnung oder dem Erhalt der körperlichen Leistungsfähigkeit.

 

Die Stunde richtet sich an Wiedereinsteiger und an Menschen, die nach Ablauf einer Verordnung weiter dauerhaft in Bewegung bleiben möchten.

 

Aktuell noch Plätze frei

 

weitere Nachfolgeangebote sind in Planung.........